http://www.blonniknaturalny.com.pl/

Błonnik ważnym czynnikiem zdrowego żywienia.

Dodane: 2016-11-16 :: Kategoria: Witalność / Dietetyka, Odchudzanie

Wszystkie formy węglowodanów pochodzenia roślinnego, których ludzki organizm nie jest w stanie strawić to błonnik. Włókno pokarmowe, czyli inaczej błonnik pokarmowy należy do węglowodanów złożonych, jest to mieszanka między innymi celulozy, pektyny i śluzy. Jego niedobór w diecie człowieka prowadzi do uporczywych zaparć i innych problemów związanych z przewodem pokarmowym. Błonnik zawierają przede wszystkim owoce i warzywa, produkty zbożowe, nasiona roślin strączkowych, pieczywo razowe oraz otręby pszenne. Obecnie kupić można błonnik w postaci suchej, który może być dodawany do przygotowywanych w domu potraw. Błonnik wpływa pozytywnie na poziom glukozy we krwi oraz na rozwój prawidłowej mikroflory bakteryjnej w jelitach. Zmniejsza także ryzyko występowania miażdżycy i posiada wpływ na wzmożoną produkcję soków trawiennych. Dieta bogata w błonnik sprzyja utrzymaniu prawidłowej wagi i reguluje przemianę materii. Skupiajmy się więc na tym, aby jeść jak najwięcej żywności naturalnej i świeżej, bogatej w błonnik.

Określ problem





Zobacz również:

Jak szukać dobrego psychiatry?
Jak szukać dobrego psychiatry?

Głównym zadaniem lekarza psychiatry jest diagnozowanie, a następnie leczenie różnych chorób i zaburzeń psychicznych. Może to być np. depresja, zaburzenia lękowe, problemy z zasypianiem i wiele innych. Kiedy zastanawiamy się, jaki jest dobry psychiatra w Warszawie, to najpierw musimy ustalić, kogo polecają ...

Objawy i leczenie niezborności rogówkowej
Objawy i leczenie niezborności rogówkowej

Niezborność rogówkowa jest wadą wzroku polegającą na nieprawidłowym skupianiu się obrazu w oku. Zwykle jest to dolegliwość wrodzona wynikająca z nieprawidłowej budowy narządu wzroku. Zapewne wiele osób zna tę chorobę jako astygmatyzm. To kłopot niezależny od wieku, wymaga korekcji już od najmłodszyc...

Pielęgnacja twarzy, w każdym wieku.
Pielęgnacja twarzy, w każdym wieku.

Twarz narażona jest najbardziej na wpływ warunków atmosferycznych: temperatury powietrza, jego wilgotności, wiatru, słońca...Możemy schować całe ciało, ale twarz zawsze pozostaje odkryta. Warto wiedzieć, jak zadbać o jej skórę, aby w wieku 30 lat nie wyglądać jak stara baba. Stosowanie odpowiednich kosm...

Masaż klasyczny w konkurencyjnej cenie w Warszawie
Masaż klasyczny w konkurencyjnej cenie w Warszawie

Wiele osób korzysta z profesjonalnego masażu, co prowadzi do pobudzenia krążenia tkanek skóry i rozluźnienia poszczególnych mięśni ciała. Prezentowany masaż (Warszawa jest miastem, gdzie funkcjonuje gabinet SanoMedica) wpływa na poprawę samopoczucia i pozwala osiągnąć stan pełnego odprężenia. Dzięki...

Spożywanie produktów bezglutenowych
Spożywanie produktów bezglutenowych

Interesuje Cię stała współpraca ze sprzedawcą produktów bezglutenowych? Skorzystaj z bogatej oferty Saluteo, czyli naszego sklepu online, w którym przygotowaliśmy różnorodne produkty bezglutenowe. Zadbaliśmy o ich przygotowanie z niezwykłą starannością. Tym samym udaje się nam spełniać wiele potrzeb i...