http://www.blonniknaturalny.com.pl/

Błonnik ważnym czynnikiem zdrowego żywienia.

Dodane: 2016-11-16 :: Kategoria: Witalność / Dietetyka, Odchudzanie

Wszystkie formy węglowodanów pochodzenia roślinnego, których ludzki organizm nie jest w stanie strawić to błonnik. Włókno pokarmowe, czyli inaczej błonnik pokarmowy należy do węglowodanów złożonych, jest to mieszanka między innymi celulozy, pektyny i śluzy. Jego niedobór w diecie człowieka prowadzi do uporczywych zaparć i innych problemów związanych z przewodem pokarmowym. Błonnik zawierają przede wszystkim owoce i warzywa, produkty zbożowe, nasiona roślin strączkowych, pieczywo razowe oraz otręby pszenne. Obecnie kupić można błonnik w postaci suchej, który może być dodawany do przygotowywanych w domu potraw. Błonnik wpływa pozytywnie na poziom glukozy we krwi oraz na rozwój prawidłowej mikroflory bakteryjnej w jelitach. Zmniejsza także ryzyko występowania miażdżycy i posiada wpływ na wzmożoną produkcję soków trawiennych. Dieta bogata w błonnik sprzyja utrzymaniu prawidłowej wagi i reguluje przemianę materii. Skupiajmy się więc na tym, aby jeść jak najwięcej żywności naturalnej i świeżej, bogatej w błonnik.

Określ problem





Zobacz również:

Implanty zębów
Implanty zębów

Utrata zęba zawsze jest dużym stresem, bez względu na to, jak do tego dochodzi. Wiele osób zwłaszcza obawia się, że nie uda im się odzyskać komfortu i pewności siebie i zawsze już ich uzębienie będzie wyglądać źle. Nie wolno jednak zapominać o wspaniałych możliwościach, jakie dają implanty zębowe....

Pierwsze symptomy choroby zwyrodnieniowej stawów kolanowych.
Pierwsze symptomy choroby zwyrodnieniowej stawów kolanowych.

Bóle stawów są powszechnie spotykaną dolegliwością, której częstotliwość występowania zwiększa się wraz z wiekiem. Wiele osób traktuje bolące stawy jak naturalną konsekwencję postępujących procesów starzenia się, jednak warto pamiętać, że żadnego bólu nie powinno się lekceważyć. W przypadku...

Gabinet okulistyczny dla dzieci we Wrocławiu
Gabinet okulistyczny dla dzieci we Wrocławiu

Dla osób dorosłych nie jest absolutnie żadnym problemem, gdy taka osoba dorosła odwiedza gabinet okulistyczny. Wrocław to miasto, w którym bardzo wielu dorosłych koryguje swój wzrok i udaje się do okulisty, lecz również jest to miasto, w którym znajduje się całkiem pokaźna liczba dzieci, które również...

Utrata wagi i piękna sylwetka dzięki Herbalife.
Utrata wagi i piękna sylwetka dzięki Herbalife.

Herbalife to firma działająca na rynku polskim od wielu lat. Ma ona wielu stałych i zadowolonych klientów, którzy systematycznie korzystają z jej oferty. Można dzięki produktom tej firmy skutecznie schudnąć, zadbać o swoje odżywianie, stosując wiele suplementów, lub poprawić wygląd swojej skóry dzięki...

Pielęgnacja twarzy, w każdym wieku.
Pielęgnacja twarzy, w każdym wieku.

Twarz narażona jest najbardziej na wpływ warunków atmosferycznych: temperatury powietrza, jego wilgotności, wiatru, słońca...Możemy schować całe ciało, ale twarz zawsze pozostaje odkryta. Warto wiedzieć, jak zadbać o jej skórę, aby w wieku 30 lat nie wyglądać jak stara baba. Stosowanie odpowiednich kosm...