http://www.blonniknaturalny.com.pl/

Błonnik ważnym czynnikiem zdrowego żywienia.

Dodane: 2016-11-16 :: Kategoria: Witalność / Dietetyka, Odchudzanie

Wszystkie formy węglowodanów pochodzenia roślinnego, których ludzki organizm nie jest w stanie strawić to błonnik. Włókno pokarmowe, czyli inaczej błonnik pokarmowy należy do węglowodanów złożonych, jest to mieszanka między innymi celulozy, pektyny i śluzy. Jego niedobór w diecie człowieka prowadzi do uporczywych zaparć i innych problemów związanych z przewodem pokarmowym. Błonnik zawierają przede wszystkim owoce i warzywa, produkty zbożowe, nasiona roślin strączkowych, pieczywo razowe oraz otręby pszenne. Obecnie kupić można błonnik w postaci suchej, który może być dodawany do przygotowywanych w domu potraw. Błonnik wpływa pozytywnie na poziom glukozy we krwi oraz na rozwój prawidłowej mikroflory bakteryjnej w jelitach. Zmniejsza także ryzyko występowania miażdżycy i posiada wpływ na wzmożoną produkcję soków trawiennych. Dieta bogata w błonnik sprzyja utrzymaniu prawidłowej wagi i reguluje przemianę materii. Skupiajmy się więc na tym, aby jeść jak najwięcej żywności naturalnej i świeżej, bogatej w błonnik.

Określ problem





Zobacz również:

Varilux - szkła kontaktowe dla każdego
Varilux - szkła kontaktowe dla każdego

Czy wiesz, że soczewki progresywne to doskonały sposób na walkę z wadami wzroku? Varilux to profesjonalny dystrybutor szkieł kontaktowych, który współpracuje z wieloma gabinetami okulistycznymi na terenie całej Polski. Ułatwiamy wybór odpowiednich szkieł, udzielamy dużych rabatów oraz umawiamy wizyty u do...

Kojąca moc naturalnych, leczniczych ziół
Kojąca moc naturalnych, leczniczych ziół

Kiedyś, kiedy jeszcze nie było aptek, to właśnie w naturze ludzie szukali ukojenia w bólu i leków na przeróżne schorzenia. Ogromne zasoby matki natury pomagały w niejednej chorobie i uśmierzały nie jeden ból. Choć od tamtych lat minęło mnóstwo czasu, to dobrodziejstwo natury nadal jest doceniane i nieje...

Medycyna naturalna - sklep i porady.
Medycyna naturalna - sklep i porady.

Ekofun to interesujący portal dla osób, dla których ważna jest dbałość o zdrowie i ekologiczny tryb życia. Medycyna konwencjonalna oferuje przede wszystkim wszelkiego rodzaju antidotum na powstałe już problemy zdrowotne, które często powodują wiele skutków ubocznych. Pozbawione są ich najczęściej specy...

Pierwsze symptomy choroby zwyrodnieniowej stawów kolanowych.
Pierwsze symptomy choroby zwyrodnieniowej stawów kolanowych.

Bóle stawów są powszechnie spotykaną dolegliwością, której częstotliwość występowania zwiększa się wraz z wiekiem. Wiele osób traktuje bolące stawy jak naturalną konsekwencję postępujących procesów starzenia się, jednak warto pamiętać, że żadnego bólu nie powinno się lekceważyć. W przypadku...

Korzystanie z soczewek wcale nie jest trudne
Korzystanie z soczewek wcale nie jest trudne

Jeśli jedynym powodem, dla którego nosi się okulary, jest niewiedza, jak założyć soczewki kontaktowe lub obawa, że będzie to zbyt skomplikowane, to warto to jak najszybciej zmienić. Szkła kontaktowe są bardzo wygodne w stosowaniu i wystarczy podjąć kilka prób, by potem już móc korzystać z nich bez żad...