http://www.blonniknaturalny.com.pl/

Błonnik ważnym czynnikiem zdrowego żywienia.

Dodane: 2016-11-16 :: Kategoria: Witalność / Dietetyka, Odchudzanie

Wszystkie formy węglowodanów pochodzenia roślinnego, których ludzki organizm nie jest w stanie strawić to błonnik. Włókno pokarmowe, czyli inaczej błonnik pokarmowy należy do węglowodanów złożonych, jest to mieszanka między innymi celulozy, pektyny i śluzy. Jego niedobór w diecie człowieka prowadzi do uporczywych zaparć i innych problemów związanych z przewodem pokarmowym. Błonnik zawierają przede wszystkim owoce i warzywa, produkty zbożowe, nasiona roślin strączkowych, pieczywo razowe oraz otręby pszenne. Obecnie kupić można błonnik w postaci suchej, który może być dodawany do przygotowywanych w domu potraw. Błonnik wpływa pozytywnie na poziom glukozy we krwi oraz na rozwój prawidłowej mikroflory bakteryjnej w jelitach. Zmniejsza także ryzyko występowania miażdżycy i posiada wpływ na wzmożoną produkcję soków trawiennych. Dieta bogata w błonnik sprzyja utrzymaniu prawidłowej wagi i reguluje przemianę materii. Skupiajmy się więc na tym, aby jeść jak najwięcej żywności naturalnej i świeżej, bogatej w błonnik.

Określ problem





Zobacz również:

Kosmetyczne sposoby powiększania ust
Kosmetyczne sposoby powiększania ust

Jeżeli interesuje nas powiększanie ust (Wrocław) metodami proponowanymi przez lekarzy medycyny estetycznej, wówczas warto odwiedzić gabinet prowadzony przez Agnieszkę Spławską-Rynkowską, gwarantującą najlepsze rezultaty tego rodzaju prac upiększających. Powiększanie i modelowanie ust to znana metoda popra...

Pielęgnacja twarzy, w każdym wieku.
Pielęgnacja twarzy, w każdym wieku.

Twarz narażona jest najbardziej na wpływ warunków atmosferycznych: temperatury powietrza, jego wilgotności, wiatru, słońca...Możemy schować całe ciało, ale twarz zawsze pozostaje odkryta. Warto wiedzieć, jak zadbać o jej skórę, aby w wieku 30 lat nie wyglądać jak stara baba. Stosowanie odpowiednich kosm...

Ośrodek Pomocy Psychologicznej i Psychoterapii ALTEA
Ośrodek Pomocy Psychologicznej i Psychoterapii ALTEA

W dzisiejszych czasach zaburzenia psychiczne nie są już uważane za cokolwiek niezwykłego. Bezsenność, nerwica, zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, nerwica, depresja, syndrom dorosłych dzieci alkoholików (DDA) - większość z nas w pewnym stopniu cierpi na którąś z tych chorób lub zn...

Medycyna naturalna - sklep i porady.
Medycyna naturalna - sklep i porady.

Ekofun to interesujący portal dla osób, dla których ważna jest dbałość o zdrowie i ekologiczny tryb życia. Medycyna konwencjonalna oferuje przede wszystkim wszelkiego rodzaju antidotum na powstałe już problemy zdrowotne, które często powodują wiele skutków ubocznych. Pozbawione są ich najczęściej specy...

Prywatny ośrodek leczenia uzależnień
Prywatny ośrodek leczenia uzależnień

Dla pacjentów, którzy zmagają się z nałogami, takimi jak alkoholizm czy narkomania otwarty został prywatny ośrodek uzależnień. Wrocław jest miastem, w którym świadczy on swoje usługi. Placówka nosi nazwę Viverum i zaprasza na terapię nie tylko wrocławian. Prowadzona jest tutaj terapia grupowa oraz indy...