http://www.blonniknaturalny.com.pl/

Błonnik ważnym czynnikiem zdrowego żywienia.

Dodane: 2016-11-16 :: Kategoria: Witalność / Dietetyka, Odchudzanie

Wszystkie formy węglowodanów pochodzenia roślinnego, których ludzki organizm nie jest w stanie strawić to błonnik. Włókno pokarmowe, czyli inaczej błonnik pokarmowy należy do węglowodanów złożonych, jest to mieszanka między innymi celulozy, pektyny i śluzy. Jego niedobór w diecie człowieka prowadzi do uporczywych zaparć i innych problemów związanych z przewodem pokarmowym. Błonnik zawierają przede wszystkim owoce i warzywa, produkty zbożowe, nasiona roślin strączkowych, pieczywo razowe oraz otręby pszenne. Obecnie kupić można błonnik w postaci suchej, który może być dodawany do przygotowywanych w domu potraw. Błonnik wpływa pozytywnie na poziom glukozy we krwi oraz na rozwój prawidłowej mikroflory bakteryjnej w jelitach. Zmniejsza także ryzyko występowania miażdżycy i posiada wpływ na wzmożoną produkcję soków trawiennych. Dieta bogata w błonnik sprzyja utrzymaniu prawidłowej wagi i reguluje przemianę materii. Skupiajmy się więc na tym, aby jeść jak najwięcej żywności naturalnej i świeżej, bogatej w błonnik.

Określ problem





Zobacz również:

Wykonywanie badań EKG wysiłkowego na Mokotowie
Wykonywanie badań EKG wysiłkowego na Mokotowie

Diagnostyczne badanie EKG (Mokotów) w stanie spoczynkowym lub w formie wysiłkowej to przykładowe badania kardiologiczne zlecane przez kardiologów w niepublicznej przychodni J.J. Capricorn, dysponującej nowoczesnym sprzętem diagnostycznym, pochodzącym od czołowych producentów. Usługi transportu chorych z całe...

Implanty zębów
Implanty zębów

Utrata zęba zawsze jest dużym stresem, bez względu na to, jak do tego dochodzi. Wiele osób zwłaszcza obawia się, że nie uda im się odzyskać komfortu i pewności siebie i zawsze już ich uzębienie będzie wyglądać źle. Nie wolno jednak zapominać o wspaniałych możliwościach, jakie dają implanty zębowe....

Korzystanie z soczewek wcale nie jest trudne
Korzystanie z soczewek wcale nie jest trudne

Jeśli jedynym powodem, dla którego nosi się okulary, jest niewiedza, jak założyć soczewki kontaktowe lub obawa, że będzie to zbyt skomplikowane, to warto to jak najszybciej zmienić. Szkła kontaktowe są bardzo wygodne w stosowaniu i wystarczy podjąć kilka prób, by potem już móc korzystać z nich bez żad...

Pielęgnacja twarzy, w każdym wieku.
Pielęgnacja twarzy, w każdym wieku.

Twarz narażona jest najbardziej na wpływ warunków atmosferycznych: temperatury powietrza, jego wilgotności, wiatru, słońca...Możemy schować całe ciało, ale twarz zawsze pozostaje odkryta. Warto wiedzieć, jak zadbać o jej skórę, aby w wieku 30 lat nie wyglądać jak stara baba. Stosowanie odpowiednich kosm...

Masaż klasyczny w konkurencyjnej cenie w Warszawie
Masaż klasyczny w konkurencyjnej cenie w Warszawie

Wiele osób korzysta z profesjonalnego masażu, co prowadzi do pobudzenia krążenia tkanek skóry i rozluźnienia poszczególnych mięśni ciała. Prezentowany masaż (Warszawa jest miastem, gdzie funkcjonuje gabinet SanoMedica) wpływa na poprawę samopoczucia i pozwala osiągnąć stan pełnego odprężenia. Dzięki...