http://www.blonniknaturalny.com.pl/

Błonnik ważnym czynnikiem zdrowego żywienia.

Dodane: 2016-11-16 :: Kategoria: Witalność / Dietetyka, Odchudzanie

Wszystkie formy węglowodanów pochodzenia roślinnego, których ludzki organizm nie jest w stanie strawić to błonnik. Włókno pokarmowe, czyli inaczej błonnik pokarmowy należy do węglowodanów złożonych, jest to mieszanka między innymi celulozy, pektyny i śluzy. Jego niedobór w diecie człowieka prowadzi do uporczywych zaparć i innych problemów związanych z przewodem pokarmowym. Błonnik zawierają przede wszystkim owoce i warzywa, produkty zbożowe, nasiona roślin strączkowych, pieczywo razowe oraz otręby pszenne. Obecnie kupić można błonnik w postaci suchej, który może być dodawany do przygotowywanych w domu potraw. Błonnik wpływa pozytywnie na poziom glukozy we krwi oraz na rozwój prawidłowej mikroflory bakteryjnej w jelitach. Zmniejsza także ryzyko występowania miażdżycy i posiada wpływ na wzmożoną produkcję soków trawiennych. Dieta bogata w błonnik sprzyja utrzymaniu prawidłowej wagi i reguluje przemianę materii. Skupiajmy się więc na tym, aby jeść jak najwięcej żywności naturalnej i świeżej, bogatej w błonnik.

Określ problem





Zobacz również:

Gdzie kupimy dobrą żywność bezglutenową?
Gdzie kupimy dobrą żywność bezglutenową?

Współcześnie bardzo często poruszany jest temat zdrowego odżywiania. Polacy coraz chętniej kupują ekologiczne produkty, pochodzące tylko z naturalnych upraw, pozbawione pestycydów i konserwantów. Równie modne stało się eliminowanie glutenu w diecie, dlatego powstał nasz sklep z produktami bezglutenowymi. ...

Korzystanie z soczewek wcale nie jest trudne
Korzystanie z soczewek wcale nie jest trudne

Jeśli jedynym powodem, dla którego nosi się okulary, jest niewiedza, jak założyć soczewki kontaktowe lub obawa, że będzie to zbyt skomplikowane, to warto to jak najszybciej zmienić. Szkła kontaktowe są bardzo wygodne w stosowaniu i wystarczy podjąć kilka prób, by potem już móc korzystać z nich bez żad...

Ortotyka indywidualna
Ortotyka indywidualna

W naszej ofercie można znaleźć jedne z najlepszych rozwiązań z zakresu ortotyki. Orteza na opadającą stopę, kręgosłup czy rękę to przykłady najbardziej popularnych rozwiązań w tej kategorii. Są to ortezy o bardzo dobrych parametrach, wykonane z delikatnych materiałów i objęte gwarancjami dostawcy. Or...

Jak skutecznie poradzić sobie z suchą skórą
Jak skutecznie poradzić sobie z suchą skórą

Na pewno każdy zna problem, jakim jest sucha skóra. Przyczyny tego zjawiska mogą być różne: twarda woda, zła pielęgnacja czy też jej całkowity brak. Niezależnie od tego, warto zmienić tę sytuację, gdyż sucha skóra wygląda gorzej, szybciej się starzeje, a także jest podatna na podrażnienia, nie mówi...

Pielęgnacja twarzy, w każdym wieku.
Pielęgnacja twarzy, w każdym wieku.

Twarz narażona jest najbardziej na wpływ warunków atmosferycznych: temperatury powietrza, jego wilgotności, wiatru, słońca...Możemy schować całe ciało, ale twarz zawsze pozostaje odkryta. Warto wiedzieć, jak zadbać o jej skórę, aby w wieku 30 lat nie wyglądać jak stara baba. Stosowanie odpowiednich kosm...