http://www.blonniknaturalny.com.pl/

Błonnik ważnym czynnikiem zdrowego żywienia.

Dodane: 2016-11-16 :: Kategoria: Witalność / Dietetyka, Odchudzanie

Wszystkie formy węglowodanów pochodzenia roślinnego, których ludzki organizm nie jest w stanie strawić to błonnik. Włókno pokarmowe, czyli inaczej błonnik pokarmowy należy do węglowodanów złożonych, jest to mieszanka między innymi celulozy, pektyny i śluzy. Jego niedobór w diecie człowieka prowadzi do uporczywych zaparć i innych problemów związanych z przewodem pokarmowym. Błonnik zawierają przede wszystkim owoce i warzywa, produkty zbożowe, nasiona roślin strączkowych, pieczywo razowe oraz otręby pszenne. Obecnie kupić można błonnik w postaci suchej, który może być dodawany do przygotowywanych w domu potraw. Błonnik wpływa pozytywnie na poziom glukozy we krwi oraz na rozwój prawidłowej mikroflory bakteryjnej w jelitach. Zmniejsza także ryzyko występowania miażdżycy i posiada wpływ na wzmożoną produkcję soków trawiennych. Dieta bogata w błonnik sprzyja utrzymaniu prawidłowej wagi i reguluje przemianę materii. Skupiajmy się więc na tym, aby jeść jak najwięcej żywności naturalnej i świeżej, bogatej w błonnik.

Określ problem





Zobacz również:

Dbasz o swoje zdrowie? Nie pal papierosów.
Dbasz o swoje zdrowie? Nie pal papierosów.

Dziś każdy z nas wie, że na nasze samopoczucie i długość życia ma wpływ wiele czynników. Niektórych szkodliwych rzeczy nie można tak łatwo wyeliminować z naszego otoczenia, ale są i takie, które jesteśmy w stanie z łatwością odrzucić, jako szkodliwe. Tak jest na przykład z paleniem tytoniu. Chcesz ...

Efektywne czyszczenie wnętrza jamy ustnej
Efektywne czyszczenie wnętrza jamy ustnej

Specjaliści w dziedzinie stomatologii informują swoich pacjentów o tym, że tylko dokładne czyszczenie zębów może ograniczyć ryzyko rozwoju różnego rodzaju nieprawidłowości w obrębie jamy ustnej. Środkiem, który wzmacnia szkliwo i zapobiega osadzaniu się kamienia, jest płyn Listerine. Osoby korzystają...

Najlepszy gabinet psychologiczny na Śródmieściu
Najlepszy gabinet psychologiczny na Śródmieściu

Magdalena Jaraszek to rzetelny i wysoko wykwalifikowany psycholog (Warszawa - Śródmieście - w tej lokalizacji znajduje się jego gabinet) gwarantujący najwyższą jakość prowadzonej terapii, opartej na wzajemnym zaufaniu i transparentnym ustaleniu jej celów. Indywidualne spotkania psychoterapeutyczne odbywają s...

Prywatnie u ginekologa
Prywatnie u ginekologa

Warto wybrać się w takie miejsce jak ginekolog Oleśnica prywatnie, ponieważ tutaj na pewno się o nas odpowiednio zadba. W końcu pracuje tutaj doktor Zalewski, jeden z najlepszych lekarzy na terenie Polski. On wie, jak podchodzić do swoich klientek. Wie też, czym jest intymności i potrafi ją zachować. Zawsze ...

Nowe urządzenia marki Bionet
Nowe urządzenia marki Bionet

Wysokiej jakości urządzenia pomiarowe z zakresu kardiologii to jedna ze specjalności naszej firmy. Wprowadzamy do oferty m.in. różnego rodzaju ciśnieniomierze, holtery ciśnieniowe czy aparaty EKG i KTG. Bionet, Aspel i inni dostawcy profesjonalnego sprzętu kardiologicznego są reprezentowani w naszej ofercie. S...