http://www.blonniknaturalny.com.pl/

Błonnik ważnym czynnikiem zdrowego żywienia.

Dodane: 2016-11-16 :: Kategoria: Witalność / Dietetyka, Odchudzanie

Wszystkie formy węglowodanów pochodzenia roślinnego, których ludzki organizm nie jest w stanie strawić to błonnik. Włókno pokarmowe, czyli inaczej błonnik pokarmowy należy do węglowodanów złożonych, jest to mieszanka między innymi celulozy, pektyny i śluzy. Jego niedobór w diecie człowieka prowadzi do uporczywych zaparć i innych problemów związanych z przewodem pokarmowym. Błonnik zawierają przede wszystkim owoce i warzywa, produkty zbożowe, nasiona roślin strączkowych, pieczywo razowe oraz otręby pszenne. Obecnie kupić można błonnik w postaci suchej, który może być dodawany do przygotowywanych w domu potraw. Błonnik wpływa pozytywnie na poziom glukozy we krwi oraz na rozwój prawidłowej mikroflory bakteryjnej w jelitach. Zmniejsza także ryzyko występowania miażdżycy i posiada wpływ na wzmożoną produkcję soków trawiennych. Dieta bogata w błonnik sprzyja utrzymaniu prawidłowej wagi i reguluje przemianę materii. Skupiajmy się więc na tym, aby jeść jak najwięcej żywności naturalnej i świeżej, bogatej w błonnik.

Określ problem





Zobacz również:

Kojąca moc naturalnych, leczniczych ziół
Kojąca moc naturalnych, leczniczych ziół

Kiedyś, kiedy jeszcze nie było aptek, to właśnie w naturze ludzie szukali ukojenia w bólu i leków na przeróżne schorzenia. Ogromne zasoby matki natury pomagały w niejednej chorobie i uśmierzały nie jeden ból. Choć od tamtych lat minęło mnóstwo czasu, to dobrodziejstwo natury nadal jest doceniane i nieje...

Tanie wybielanie zębów i inne zabiegi w Warszawie
Tanie wybielanie zębów i inne zabiegi w Warszawie

Jeśli ktoś poszukuje niedrogiego gabinetu stomatologicznego, w którym wykona na przykład wybielanie zębów, Warszawa może zaoferować wiele miejsc o różnych cenach, trzeba jednak uważać, bo nie zawsze niska cena idzie w parze z wysoką jakością usług. Gabinet Prestigemed jednakże oferuje wszystkim swoim p...

Gdzie kupimy dobrą żywność bezglutenową?
Gdzie kupimy dobrą żywność bezglutenową?

Współcześnie bardzo często poruszany jest temat zdrowego odżywiania. Polacy coraz chętniej kupują ekologiczne produkty, pochodzące tylko z naturalnych upraw, pozbawione pestycydów i konserwantów. Równie modne stało się eliminowanie glutenu w diecie, dlatego powstał nasz sklep z produktami bezglutenowymi. ...

Medycyna naturalna - sklep i porady.
Medycyna naturalna - sklep i porady.

Ekofun to interesujący portal dla osób, dla których ważna jest dbałość o zdrowie i ekologiczny tryb życia. Medycyna konwencjonalna oferuje przede wszystkim wszelkiego rodzaju antidotum na powstałe już problemy zdrowotne, które często powodują wiele skutków ubocznych. Pozbawione są ich najczęściej specy...

Naturalna witamina C najlepsza dla organizmu
Naturalna witamina C najlepsza dla organizmu

Pochodząca z pokarmów, naturalna witamina C to bardzo ważna dla organizmu substancja, której nie może w nim zabraknąć, gdyż spełnia ona wiele ważnych funkcji. Jest jednak bardzo szybko wydalana z organizmu, a do tego zapotrzebowanie na nią jest ogromne, często więc zdarza się, że w organizmie znajdują s...