http://www.blonniknaturalny.com.pl/

Błonnik ważnym czynnikiem zdrowego żywienia.

Dodane: 2016-11-16 :: Kategoria: Witalność / Dietetyka, Odchudzanie

Wszystkie formy węglowodanów pochodzenia roślinnego, których ludzki organizm nie jest w stanie strawić to błonnik. Włókno pokarmowe, czyli inaczej błonnik pokarmowy należy do węglowodanów złożonych, jest to mieszanka między innymi celulozy, pektyny i śluzy. Jego niedobór w diecie człowieka prowadzi do uporczywych zaparć i innych problemów związanych z przewodem pokarmowym. Błonnik zawierają przede wszystkim owoce i warzywa, produkty zbożowe, nasiona roślin strączkowych, pieczywo razowe oraz otręby pszenne. Obecnie kupić można błonnik w postaci suchej, który może być dodawany do przygotowywanych w domu potraw. Błonnik wpływa pozytywnie na poziom glukozy we krwi oraz na rozwój prawidłowej mikroflory bakteryjnej w jelitach. Zmniejsza także ryzyko występowania miażdżycy i posiada wpływ na wzmożoną produkcję soków trawiennych. Dieta bogata w błonnik sprzyja utrzymaniu prawidłowej wagi i reguluje przemianę materii. Skupiajmy się więc na tym, aby jeść jak najwięcej żywności naturalnej i świeżej, bogatej w błonnik.

Określ problem





Zobacz również:

Pierwsze symptomy choroby zwyrodnieniowej stawów kolanowych.
Pierwsze symptomy choroby zwyrodnieniowej stawów kolanowych.

Bóle stawów są powszechnie spotykaną dolegliwością, której częstotliwość występowania zwiększa się wraz z wiekiem. Wiele osób traktuje bolące stawy jak naturalną konsekwencję postępujących procesów starzenia się, jednak warto pamiętać, że żadnego bólu nie powinno się lekceważyć. W przypadku...

Naturalna witamina C najlepsza dla organizmu
Naturalna witamina C najlepsza dla organizmu

Pochodząca z pokarmów, naturalna witamina C to bardzo ważna dla organizmu substancja, której nie może w nim zabraknąć, gdyż spełnia ona wiele ważnych funkcji. Jest jednak bardzo szybko wydalana z organizmu, a do tego zapotrzebowanie na nią jest ogromne, często więc zdarza się, że w organizmie znajdują s...

Najlepsze autoklawy dla salonów kosmetycznych z firmy Mimari
Najlepsze autoklawy dla salonów kosmetycznych z firmy Mimari

Firma Mimari zajmuje się profesjonalnym zaopatrzeniem salonów kosmetycznych w najlepszy sprzęt, jaki jest obecnie produkowany. Dzięki nim gabinety oraz salony medycyny estetycznej mogą przeprowadzać nawet bardzo skomplikowane zabiegi. W ofercie firmy znajduje się także autoklaw. To sprzęt pomocniczy, którego ...

Błonnik ważnym czynnikiem zdrowego żywienia.
Błonnik ważnym czynnikiem zdrowego żywienia.

Wszystkie formy węglowodanów pochodzenia roślinnego, których ludzki organizm nie jest w stanie strawić to błonnik. Włókno pokarmowe, czyli inaczej błonnik pokarmowy należy do węglowodanów złożonych, jest to mieszanka między innymi celulozy, pektyny i śluzy. Jego niedobór w diecie człowieka prowadzi do...

Najlepszy gabinet psychologiczny na Śródmieściu
Najlepszy gabinet psychologiczny na Śródmieściu

Magdalena Jaraszek to rzetelny i wysoko wykwalifikowany psycholog (Warszawa - Śródmieście - w tej lokalizacji znajduje się jego gabinet) gwarantujący najwyższą jakość prowadzonej terapii, opartej na wzajemnym zaufaniu i transparentnym ustaleniu jej celów. Indywidualne spotkania psychoterapeutyczne odbywają s...