http://www.blonniknaturalny.com.pl/

Błonnik ważnym czynnikiem zdrowego żywienia.

Dodane: 2016-11-16 :: Kategoria: Witalność / Dietetyka, Odchudzanie

Wszystkie formy węglowodanów pochodzenia roślinnego, których ludzki organizm nie jest w stanie strawić to błonnik. Włókno pokarmowe, czyli inaczej błonnik pokarmowy należy do węglowodanów złożonych, jest to mieszanka między innymi celulozy, pektyny i śluzy. Jego niedobór w diecie człowieka prowadzi do uporczywych zaparć i innych problemów związanych z przewodem pokarmowym. Błonnik zawierają przede wszystkim owoce i warzywa, produkty zbożowe, nasiona roślin strączkowych, pieczywo razowe oraz otręby pszenne. Obecnie kupić można błonnik w postaci suchej, który może być dodawany do przygotowywanych w domu potraw. Błonnik wpływa pozytywnie na poziom glukozy we krwi oraz na rozwój prawidłowej mikroflory bakteryjnej w jelitach. Zmniejsza także ryzyko występowania miażdżycy i posiada wpływ na wzmożoną produkcję soków trawiennych. Dieta bogata w błonnik sprzyja utrzymaniu prawidłowej wagi i reguluje przemianę materii. Skupiajmy się więc na tym, aby jeść jak najwięcej żywności naturalnej i świeżej, bogatej w błonnik.

Określ problem





Zobacz również:

Jak szukać dobrego psychiatry?
Jak szukać dobrego psychiatry?

Głównym zadaniem lekarza psychiatry jest diagnozowanie, a następnie leczenie różnych chorób i zaburzeń psychicznych. Może to być np. depresja, zaburzenia lękowe, problemy z zasypianiem i wiele innych. Kiedy zastanawiamy się, jaki jest dobry psychiatra w Warszawie, to najpierw musimy ustalić, kogo polecają ...

Odpowiedni stomatolog dziecięcy w Warszawie
Odpowiedni stomatolog dziecięcy w Warszawie

Dziecko z reguły boi się wizyt w gabinecie stomatologicznym. Ta obawa może przekładać się na przebieg wizyty i ograniczać z nich kontakt. Ważne, żeby wybrać taką osobę, która potrafi nawiązać porozumienie z dziećmi, wówczas będzie to bardzo pomocny w pozbyciu się strachu stomatolog dziecięcy. Warsza...

Idealny odsiwiacz dla brody
Idealny odsiwiacz dla brody

Idealny odsiwiacz dla brody to produkt, który pozwala szybko i skutecznie pozbyć się siwych włosów. Dzięki specjalnej formule, odsiwiacz do brody zapewnia naturalny wygląd i długotrwały efekt. Można go stosować samodzielnie w domu, bez konieczności wizyty u fryzjera. Odsiwiacz do brody jest łatwy w użyciu...

Nowatorska metoda odmładzania skóry
Nowatorska metoda odmładzania skóry

W klinice medycyny estetycznej La Perla można poddać się wielu nowatorskim zabiegom odmładzającym, które nie tylko dają doskonałe, widoczne od razu efekty, ale również są w pełni bezpieczne oraz komfortowe dla pacjentów. Jednym z takich zabiegów są innowacyjne nici liftingujące, których używa się do ...

Prywatny ośrodek leczenia uzależnień
Prywatny ośrodek leczenia uzależnień

Dla pacjentów, którzy zmagają się z nałogami, takimi jak alkoholizm czy narkomania otwarty został prywatny ośrodek uzależnień. Wrocław jest miastem, w którym świadczy on swoje usługi. Placówka nosi nazwę Viverum i zaprasza na terapię nie tylko wrocławian. Prowadzona jest tutaj terapia grupowa oraz indy...